今日は金曜日で、９時半ごろにいずみ内科へ定期健診に行った。先月血液採取で、詳しい体調結果が伝えられた。数値はほぼすべて正常で、ただ尿酸値が少し高いとのことだって、対策は水分をもっと摂取してください。とのことだった。思い当たるので今日から意識をして水分補給には気を付けようと思う。お昼は家で野沢菜とか納豆等で栄養を重視した内容にした。外食をやはり減らさないといけないようだ。その後アヴィーちゃんを散歩に連れて行ったが、今日は風がややあって、時折強く吹いていた。散歩から帰ってコープへ行って夕食（肉じゃが）の食材を買って帰った。夕食の後夜の教室をした。