（番組HPより）
悩む人も多い「便秘」。最新ガイドラインの情報をわかりやすくご紹介！

－－－
便秘についての最新の解消法を解説した回です。

便秘に効くおすすめの食べ物として紹介されたのが、意外にも、キウイでした。キウイは保水力と膨張力が高いことなどから、便秘に効くことが分かってきているそうです。

また、自宅で簡単にできる対策の紹介もありましたが、それは１日に複数回トイレに行くというもので、その理由について解説があり、こちらも意外な方法でした。