（番組HPより）
足裏の悩み。外反母趾、ウオノメ、かかとガサガサ。その原因は足裏のアーチの崩れかも。

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足裏の悩みについて原因を解説し、改善法を紹介した回です。

人の骨は２０６の骨で構成されていますが、そのうち足の骨は５２で、４分の１の足に集中しているそうです。

足は、そんな複数の骨で構成されたアーチ構造になっていて、アーチ構造のおかげで体重がかかったときに衝撃を吸収できるということです。

足裏トラブルの原因の第一は、足のアーチが崩れてゆがむことで、このゆがみが外反母趾やかかとの痛みの原因になっている場合があるということです。

番組では、足アーチのエクササイズによる改善法や、インソールが効果的だということで紹介がありました。その他にも、かかとのガサガサや、足首の硬さを改善する方法などの紹介もあって、ためになりました。