（番組HPより）
猛暑に残暑！近年の気候変動に対応するために東洋医学の知恵はいかが？現代の視点を取り入れた「新東洋医学」で夏秋のお悩みに対処策をご提示します。今回は安眠。夏は夜も厚く湿度も高い。ぐっすり眠れない人が続出。ぐっすり眠れていないと、それをきっかけにさまざまな体調不良に。だいたいでＯＫのツボエクササイズと、簡単手軽な薬膳ごはんで眠れる体を作りましょう。

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東洋医学に基づき、夏にぐっすり眠れるための対策を紹介した回です。

安眠に効くツボや、手軽に作れる薬膳料理など、それぞれの専門家から解説があり、ためになりました。

ツボでは、「安眠（あんみん）」という名称のツボが、首の後ろにあって、そこを押すと効果があるということでした。

ツボは大体でＯＫで、ピンポイントでなくても周辺に触れたり温めるだけでも刺激になるということで、取り組めやすそうでした。

睡眠時の注意点としては、常に冷房をかけ、局所的に冷えることが無いよう薄手の長袖・長ズボンを着用、そして夏掛けぶとんを全身にかけるのがよいということでした。