（番組HPより）
これはおススメ！肩の悩み改善が期待できる１回３分の新トリセツ技を大開発▼鍵は肩甲骨と上腕骨が織りなす「肩の黄金リズム」そのセルフチェック術も▼ロッチ＆川村エミコ

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肩の不調を改善するワザを紹介した回です。

いろいろな肩の不調は、「肩のリズム」が悪くなっていることが原因の人が多いと考えられるそうです。

肩のリズムとは、正式には「肩甲上腕リズム」と言い、「肩甲骨」と「腕の骨」の動きが１：２の比率で動くのが理想だそうです。

この比率が崩れてしまって、肩こりなどの不調が起きてしまうということです。

番組では、肩の専門家たちの知見をもとに、肩のリズムを取り戻すワザの紹介がありました。

肩とつながる４つの筋肉をストレッチやエクササイズするもので、３分でできて、続けることで効果が期待できるということでした。