季節の変わり目ですね。
温かかったり寒かったり、どっちやねんっていう気候に悩まされています。

体のケアがいつも以上に必要な季節。
ついにフォームローラー買いました！ぱちぱち。

以前に書いていたように、最初はスリーピーで売っているお手軽価格のものでいいかなと思っていましたが、Amazon見てたら「やっぱりある程度しっかりしたやつがいいよなあ。すぐに壊れても嫌だしなあ」と思い始めましたｗ
単純だなあ・・・ｗ

とはいえ、王道の「トリガーポイント」のものを買うまででもないな～ということで、税込み1,490円でトリガーポイントのものと見た目遜色なさそうなコレにしました。

まあ、見た目だけかもな～なんて思っていましたが、実際使ってみて・・・よかった！
筋肉・筋膜をしっかりほぐせている感じがあります。ある程度しっかりしたやつを買って正解だったかもしれません。良い買い物した！
これからは、トレーニングの前後にこれを使ってしっかりほぐして、ケガしないよう・回復が早まるようケアしていきたいと思います。

あと、悪い姿勢でゲームしていることがよくあるので、その後もやった方がいいかも。
スマホゲーは特にやばい体勢で長時間過ごしてしまう原因になりがちなんですよね。
気をつけねば。