（番組HPより）
健康をおびやかす「しびれ」特集、「しびれのトリセツ」▼「年のせい」と放置しがちだが、体内では神経のダメージが進行しているかも▼原因や対策をまとめたしびれ図鑑・寝たままできる予防法も！▼「しびれ図鑑」のダウンロードはページ下の「よくあるご質問」へ。ドローインのやり方も

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しびれの原因と対策を解説した回です。

しびれにはさまざまな原因が関係していて、しびれは神経のＳＯＳだということです。

例えば、寒い温かいなど、手の感覚が感覚神経を通って脳に伝わる過程で、神経が圧迫されていると、その圧迫されている場所から脳にでたらめな信号が送られることで、しびれの発生。

この感覚神経が生み出すでたらめな信号が、しびれの正体だそうです。

しびれ解消のポイントは、信号をでたらめにしている原因を見つけること。番組では「しびれ図鑑」をつくり、いろいろなしびれの対処法をまとめて、公開したそうです。

その中から「背骨原因タイプ」のしびれについて紹介があり、加齢により背骨が不安定になって感覚神経が圧迫されて、でたらめな信号を出してしびれるもので、誰でもなりうるしびれだそうです。

しびれないために、ふだんの生活で気をつけたほうが良いこととして、
一つは姿勢だそうです。
パソコン作業をしてたりスマホを見てたりすると、下向きの姿勢になってしまうので、一定の時間がたったら姿勢を気をつけて、ストレッチなどしたりすることが大切だということでした。