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階段・坂道を楽に登る方法 #雑学 #ライフハック

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階段・坂道を楽に登る方法
#雑学
#ライフハック
 
膝を上にあげて歩く（下り坂では軸足の膝を曲げる）
体は真っすぐにする
重心移動で進む
足を軽く開きブレないように歩く
足裏全体で着地する
小さい歩幅で歩く
肩と足を連動させる。
 

 
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