運動が得意ではない姉が
半年ジムに続けているんだ

高崎市 パーソナルトレーニングで調べて
見つけたところだとか

REBASE パーソナルトレーニング＆ピラティスでは
体調に合わせて内容を調整してくれるらしい

無理に追い込まないスタイルで
初心者でも安心できるみたいなの

終わった後は体が軽くなって
翌日の疲労感も少ないんだって

継続できる環境があると
運動は習慣に変わるんだな