春本番になると、「何か始めなきゃ」みたいな空気感がより一層強まった感じありますよね～。別に誰に言われてるわけでもないのに、なんとなくソワソワする感じ・・・ｗ
この前ちょっと調べてみたら、春って環境の変化が多い時期だから、脳的にも「習慣をリセットしやすいタイミング」らしいんですよね。いわゆる行動の切り替えがしやすい時期というか。

そう考えると、この「何かやりたいな～」って気持ち、わりと理にかなってるのかもしれませんｗ

とはいえ、自分の場合は最初から気合い入れすぎるとだいたい三日坊主コースなので、最近は“ハードルを極限まで下げる”のを意識してます。
例えば「毎日運動する！」じゃなくて「とりあえず1分だけ動く」とか、「勉強する」じゃなくて「動画一本だけ見る」とか。これくらいゆるいと不思議と続くんですよねｗ

あと地味に効果あるなと思ったのが、「やらなかった日を責めない」ってやつです。
前は一日サボると「あーもうダメだ」って全部投げてたんですけど、今は「まぁ明日やればOKでしょ」くらいの軽さにしてます。これだけで継続率かなり変わりましたｗ

結局、新しいことって“始める瞬間”よりも“続けること”のほうが難しい気がしていて。
だからこそ、自分にとって無理のない形を見つけるのが一番大事なんだろうな～としみじみ思います。

・・・まぁそんなこと言いつつ、気づいたらFGO開いてるんですけどね！！
この習慣だけはほんと鉄壁すぎるｗ